El yoga minimalista, en medio de una sociedad moderna abrumadora, llena de estímulos, distracciones y demandas constantes, se presenta como una práctica que nos
La respiración consciente es la base del mindfulness y una técnica fundamental para encontrar calma y serenidad en nuestra vida diaria. Al dedicar unos
La atención plena al practicarse diariamente nos permite disfrutar de una mayor calma y bienestar. La atención plena, también conocida como mindfulness, es una
Practicar la gratitud nos permite enfocarnos en lo positivo, cultivar una mentalidad de abundancia y experimentar una mayor felicidad en nuestras vidas. Al dedicar