La dieta DASH es una opción saludable y equilibrada que puede mejorar nuestro bienestar general. Al enfocarnos en alimentos nutritivos, bajos en sodio y ricos en nutrientes esenciales, no solo ayudamos a nuestro organismo a reducir la presión arterial, sino que también promovemos la salud
En algún momento de nuestras vidas nos hemos visto envueltos en amistades toxicas y por algún motivo no podemos zafarnos de ellas. Pero si este tipo de amistades sobrepasa los límites y tornan negativas para nuestro propio bienestar, lo idóneo es alejarnos de ellos. En ocasiones
El jengibre es un ingrediente que destaca en muchas despensas gracias a la cocina de fusión y al mayor conocimiento de productos internacionales. El jengibre no es una raíz sino un tallo subterráneo de la planta también llamada jengibre que pertenece a la familia de las
Bienestar y salud mental: Hacer deporte regularmente puede mejorar nuestro bienestar y salud mental. La actividad física es beneficiosa, desde la liberación de endorfinas, la reducción del estrés hasta la mejora de la autoestima. El hacer deporte regularmente no solo tiene beneficios para nuestra salud física,
Es bien sabido por todos que los nutrientes son importantes para que tengamos una vida saludable. Hoy hablaremos de la vitamina C, pues ésta se destaca entre todos por los múltiples beneficios que nos ofrece. Veamos: – Refuerza las defensas naturales del organismo – Es un potente
Especialistas en nutrición coinciden en señalar que aguacate, requesón, plátano, huevo, salmón, té negro y verduras de verdes son algunos de los alimentos que contribuyen a tener una buena salud mental. Esos alimentos contienen características comunes que los hacen favorables para el cerebro. Por una parte,
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Juanita Uribe es reconocida en el mundo del fitness como instructora y preparadora física, conferencista internacional. Creadora de la rutina de videos para la campaña Reebok women Latinoamérica 2016-2017. Toda su vida ha sentido pasión por el ejercicio y lleva más de 25 años dedicada
El trabajo y el hogar son los lugares donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, por tal motivo debemos ambientarlo a nuestro gusto. Lo ideal a la hora de decorar es llenar espacios con algunas plantas, pues segun los que saben de decoración y
Según lo confirmado por Ana Romeo, directora de Recursos Humanos de Cigna y embajadora Humans 4 Health Cada vez más organizaciones apuestan por los programas de gestión centrados en la salud y bienestar laboral. El buen desempeño de un equipo de trabajo mejora significativamente cuando el