La flexibilidad metabólica es un concepto clave en el campo de la nutrición y el rendimiento humano. Se refiere a la capacidad del organismo para cambiar eficientemente entre diferentes sustratos energéticos. Es decir, como los carbohidratos y las grasas, según las demandas y disponibilidad de
Los calambres musculares son contracciones dolorosas e involuntarias de los músculos que pueden afectar a personas de todas las edades y niveles de condición física. Estos calambres pueden ocurrir en diferentes partes del cuerpo, como las piernas, los brazos o el abdomen, y pueden ser
Las frutas climatéricas y no climatéricas ofrecen beneficios nutricionales para la salud. Las climatéricas tienden a madurar después de ser recolectadas, lo que las hace más dulces, suaves y fáciles de digerir. Las no climatéricas se mantienen estables en sabor, textura y contenido nutricional después