3 almuerzos, rápidos y saludables, que podemos preparar cualquier día de la semana. Aparte de que nos aportan energía, nos sacia el apetito, y lo que es mejor, no tenemos que perder mucho tiempo preparándolos. A continuación las recetas. Vegetales salteados con quinoa, berenjena y huevo La
La ansiedad es un trastorno del que hemos venido hablando en varias ocasiones. Esta se presenta cuando tenemos dificultad para respirar, dolores de cabeza, eccemas, insomnio, sudoración, ataques de pánico, temblores, taquicardia, náuseas, malestares estomacales, etc. También hemos hablado mucho del mindfulness. Esta es una técnica
La canela es una especia de mucho uso en la cocina por su agradable aroma y sabor, no obstante, gracias a múltiples estudios, descubrieron que la canela no solamente sirve para aromatizar y darle gusto a la comida, sino que tiene múltiples beneficios para el
Bienestar para una vida plena. ¿cómo podemos lograrlo? Tener una vida plena es estar satisfecho y agradecido con los propósitos y objetivos alcanzados, es saber aceptar lo que viene, es saber afrontar los desafíos que trae el día a día con positivismo. Es vivir en
Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas son muchos. Ingerir un vaso de agua tibia con limón cada mañana protege las células de los radicales libres. Proporciona vitamina C y potasio, previniéndonos de gripes y resfriados. Además, regula y controla la tensión arterial.
Donde está tu atención, está tu energía. ¿Qué queremos decir con esto? El uso de la palabra atención, implica que se está hablando de dirección. La atención es la acción de dirigir el interés en función de un objetivo concreto, con la finalidad de identificar,
¿El dinero hace la felicidad? Esa pregunta ha sido muy debatida, y resulta que el dinero y la felicidad guardan una estrecha relación. Por ese motivo, ese vínculo ha originado curiosidad entre economistas, sociólogos y psicólogos que se han dedicado a estudiar en profundidad esta
Los probióticos y sus beneficios. Estas son bacterias amistosas asociadas a la buena digestión. En la actualidad es muy común escuchar a personas hablar de los probióticos y sus beneficios. Algunos parecen escépticos ante esta alternativa saludable, sobre todo por el tema de que son
La búsqueda de la felicidad para muchas personas se convierte en un objetivo muy difícil de alcanzar. Muchos viven en una constante lucha por lograrlo y sienten que nunca la conquistan. Este tema ha sido inspiración para filósofos, novelistas, poetas, directores de cine, compositores y
Los huevos ¿son saludables o perjudiciales?, la mayoría de las veces nos hemos esa pregunta. Siempre tenemos la duda respecto a sí nos suben mucho colesterol, si solo se debe comer la clara; que no es recomendable consumirlos a diario, y así un sinfín de