La amabilidad tiene la posibilidad de modificar el entorno social en beneficio de todas las personas involucradas e inclusive para aquellas que la aplican. La amabilidad es una manifestación de afecto y respeto que contribuye a que cualquier circunstancia sea placentera, siendo parte de uno
¿Ansiedad en positivo? ¿Cuántos no hemos padecido de ansiedad? Padecer de ansiedad, no necesariamente tiene que ser vista como un estado emocional negativo. Existen investigaciones que demuestran que este estado de ánimo tiene muchos beneficios. Muchas personas a lo largo de su vida han padecido ataques
La atención plena al practicarse diariamente nos permite disfrutar de una mayor calma y bienestar. La atención plena, también conocida como mindfulness, es una práctica cada vez más popular debido a sus beneficios para la salud mental y emocional. Consiste en prestar atención consciente al
GQI | El Arte de Vivir | Terapias Holísticas Imagina entrar a una sala del Mount Sinai Hospital en Nueva York y que tu médico, en lugar de recetarte un analgésico, te derive a una sesión de acupuntura. Hace diez años eso hubiera sonado improbable. Hoy
El mito del cansancio como medalla de honor A menudo escuchamos en conversaciones de café cómo presumimos de nuestras pocas horas de sueño como si el agotamiento fuera una medalla de honor. Hemos normalizado vivir al límite, aceptando el insomnio y la neblina mental como un
Es una escena que se repite con una precisión casi coreográfica en oficinas y hogares: frente a la urgencia de redactar una propuesta estratégica o iniciar esa conversación difícil que llevamos días eludiendo, nos asalta una urgencia casi mística por el orden. De repente, organizar
Imagina que estás en el gimnasio, sudando y controlando cada latido en tu reloj inteligente para quemar las calorías exactas. De pronto, tu celular vibra: es ese amigo que siempre te saca una carcajada y con quien puedes ser tú mismo. Lo ignoras pensando: "Luego
La crianza de los niños es una responsabilidad fundamental para los padres y cuidadores. Los primeros años de vida son cruciales para su desarrollo físico, emocional y cognitivo. Establecer buenos hábitos desde temprana edad es esencial para promover su bienestar y crecimiento saludable a lo
La gestión del tiempo en el trabajo se ha convertido en una habilidad crucial para mantener un equilibrio entre la productividad y el bienestar personal. En la actualidad, el ritmo acelerado de vida y las demandas laborales pueden generar estrés y desequilibrio en nuestra vida
GQI Media | Mujer | Empoderamiento La seguridad femenina tiene mala prensa. Se confunde con arrogancia, con frialdad, con esa imagen de mujer invencible que no necesita a nadie y que lo tiene todo resuelto. Pero la verdadera seguridad no tiene nada que ver con eso.