Tener confianza y ser una mujer consciente y protagonista de su vida es una decisión personal que tiene su punto de partida en la autoestima. No se puede imaginar una mujer plena y realizada sin que primero se valore y reconozca sus cualidades. La autoestima es
La ansiedad es una emoción causada por miedo, angustia e inquietud. Todos, en algún momento de la vida, hemos experimentado episodios de ansiedad: situaciones adversas que nos sacan de nuestra zona de confort y nos generan inseguridad, nerviosismo y sensación de vulnerabilidad. La ansiedad se reconoce
GQI Media | El Arte de Vivir | Terapias Holísticas Mucho antes de que existieran los laboratorios farmacéuticos, los ensayos clínicos o las recetas médicas, una civilización en el norte de la India ya había desarrollado un sistema completo para entender el cuerpo humano, prevenir enfermedades
La presión arterial es un indicador crucial de nuestra salud cardiovascular. Mantenerla saludable es fundamental para prevenir enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. Además de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, el ejercicio regular desempeña un papel vital
Las fiestas navideñas no tienen por qué significar “aumentar peso”. Al elegir alimentos saludables, controlar las porciones y mantenerse activo, podemos disfrutar de la temporada sin remordimientos. Recordemos que el equilibrio y la moderación son la clave. Aprovechemos las opciones saludables disponibles, experimentemos con recetas
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico? ¿Cuántas veces no nos hemos hecho esa pregunta? En muchas ocasiones descuidamos nuestros hábitos saludables por circunstancias de la vida. Bien sea por las vacaciones, cambios de clima o por el mismo ritmo de acelerado que llevamos diariamente. Al descuidar nuestra
El entrenamiento paleo es un deporte primitivo que nos permite estar en plena forma. Se basa en movimientos físicos ancestrales que hacía el hombre durante la evolución. Movimientos como el arrastre bajo para cazar, trepar árboles para buscar frutas, alzar rocas para construir fogata, etc.
Los hábitos involuntarios son costumbres negativas que afectan la salud y bienestar integral. Estos malos hábitos se van agudizando involuntariamente cuando la persona no sabe manejar la ansiedad o se encuentra bajo mucha presión. A esto podemos sumarle el ritmo de vida, el estrés laboral,
Antes de hablar de la felicidad y sus efectos físicos en nuestro organismo, daremos un repaso de lo que significa la felicidad y la importancia que tiene para nuestro bienestar. Cuando hablamos de felicidad, hablamos de bienestar emocional, positivismo, buena energía, buen humor. Es estar conscientes
Hoy traemos para ti la preparación de 3 desayunos nutritivos fáciles y de rápida elaboración. Ya sabemos que el desayuno es “la comida más importante del día”. Así que rompamos el ayuno y nutramos nuestro cuerpo para empezar el día con mucha energía. Borra esa idea