¿Qué es la fibromialgia y sus causas?
La fibromialgia es una enfermedad que causa dolor muscular, en los ligamentos y tendones. Es un dolor óseo muscular generalizado y prolongado que se
HIIT para principiantes: Significado y como hacerlo
El HIIT es una actividad física muy exigente con la cual podemos conseguir en un lapso de 10 a 15 minutos los mismos resultados
Andar en bicicleta a los 50 años. Beneficios
La bicicleta, bien sea fija, de ruta o de montaña, es un ejercicio ideal para empezar hacer a partir de los 50 años. Es
El dolor cervical y como tratarlo
El dolor cervical es una molestia que afecta en la columna vertebral, específicamente en el cuello, involucrando músculos, nervios, y articulaciones. Las personas que
La ansiendad controlada con la técnica del mindfulness
La ansiedad es un trastorno del que hemos venido hablando en varias ocasiones. Esta se presenta cuando tenemos dificultad para respirar, dolores de cabeza,
La Canela: Beneficios para la salud
La canela es una especia de mucho uso en la cocina por su agradable aroma y sabor, no obstante, gracias a múltiples estudios, descubrieron
Truquitos de bienestar para una vida plena
Bienestar para una vida plena. ¿cómo podemos lograrlo? Tener una vida plena es estar satisfecho y agradecido con los propósitos y objetivos alcanzados, es
¡Donde está tu atención, está tu energía!
Donde está tu atención, está tu energía. ¿Qué queremos decir con esto? El uso de la palabra atención, implica que se está hablando de