Sanar a través de la gratitud es una de las herramientas en que se basa la atención plena o el mindfulness. Esta práctica aunque

Una rutina mañanera es sin duda un excelente método para ponernos a tono y tener un día 100% productivo. Posiblemente muchas personas pertenezcamos al grupo

La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para afrontar situaciones traumáticas y salir fortalecidos de ellas. La resiliencia conlleva a reestructurar nuestra

Mejorar la relación con los alimentos, va más allá de crearnos un plan alimenticio balanceado. Aunque parezca mentira nuestra relación con los alimentos tienen

El espacio para meditar en casa no sólo nos sirve para la meditación, puede ser un lugar para leer, hacer yoga, o simplemente para

El autosabotaje es en psicología la tendencia que tenemos de entorpecer, perjudicar y dañarnos a nosotros mismos en el logro de nuestras aspiraciones, metas

Existen muchas formas de estar enérgicos y perder peso. Esto puede ser muy fácil siempre que se tenga la disposición para hacerlo y sin

Los ejercicios que ayudan la mente y el cuerpo, nos sirven para relajarnos y mantener con firmeza nuestra figura. De vez en cuando, una